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19.02.2025 – 09:02h
El descanso es fundamental para nuestro bienestar. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas diarias para lograr un sueño óptimo. Sin embargo, a veces, nos cuesta más de la cuenta ser capaces de dormirnos, por lo que estos sencillos trucos pueden resultarte de gran utilidad.
